弘扬川茶文化 · 打造茶旅综合体

胃不好的人可能会出现一些疾病的发生，那么肯定会导致身体出现很多的并发症，所以这个时候大家一定要记得有些食物尽量的不要去碰，那么这样才不会让自己出现一些胃病的发生，我们就应该来看看到底应该怎么做，才可以更好去远离胃病的发生。

胃不好“难长寿”，少碰3物，多喝2茶，修复胃粘膜，远离胃病

一、红枣

红枣是女性补气养血的佳品，可是肠胃不好的人不适合多吃红枣，不管是干枣还是鲜枣，枣皮的膳食纤维含量都很高。大家吃枣经常被枣皮卡嗓子，这样的枣皮到肠胃里就很难被消化，会加重胃病。

二、柿子

柿子是都能冬天比较常见的水果，大家吃柿子都知道不能吃涩的青柿子，涩柿子里含有鞣酸，鞣酸会与蛋白质结合，形成不溶于水的沉淀物鞣酸蛋白。如果胃里的胃酸比较多的话，鞣酸蛋白和食物中的果胶、纤维素等，把柿皮、柿核粘合在一起，在胃内会快速形成胃石。

三、猕猴桃

猕猴桃的特点是维生素C含量高，比常见的橘子都还要高很多，猕猴桃的另一个特点就是酸。猕猴桃当中含有的蛋白酶和草酸对于肠胃等消化道都有一定的刺激，会加重胃酸。

肠胃不好的人可以常喝2种茶饮：

1、普洱茶

在适宜的浓度之下饮用普洱熟茶，非但不会对肠胃产生刺激作用。甘滑、粘稠、醇厚的茶水在进入人体肠胃之后，会形成一层膜，附于胃的表层，对胃产生保护的作用!因此长期饮用普洱茶可以起到养胃、护胃的作用。 普洱茶还有促进肠胃蠕动的功能，因此长期饮用有助于通便，预防便秘。

2、蜂蜜红茶

材料：红茶5克，蜂蜜、红糖适量。

做法：将红茶用开水冲开之后戴茶凉一会再放入蜂蜜、红糖即可。

功效：红茶加蜂蜜能够帮助保护肠胃、养胃护胃、美颜排毒。特别适用于有胃溃疡的朋友饮用。更重要的是蜂蜜加红茶能够帮助清除肠道内的油脂，想要减肥的朋友也别错过。

在饮食方面应该要吃的比较清淡一点，尽量的避免吃一些比较辣的或者是一些油腻的食物，也不可以吃一些比较凉的生活中不要暴饮暴食就应该要记得细嚼慢咽，这样才可以让自己的胃口变得非常健康的，那么这样才可以让自己达到健康长寿的功效，所以大家一定要记得这样的事情才可以。

来源：东方头条